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Yoga mit Alexandra Kohler
Mit Yoga Körper und Geist vereinen
Beim Yoga bewegen wir nicht nur unseren Körper, stärken ihn und machen ihn beweglicher. Wir bringen auch unseren Geist zur Ruhe. Wir können innehalten, eine Stunde am Tag oder in der Woche nur uns selbst widmen. Es ist wichtig, dass wir wieder lernen, unseren Körper zu spüren, und uns in unserem schnellen Leben regelmässig Pausen gönnen.